lagiPengen.id – Memperingati Hari Yoga Internasional yang jatuh setiap 21 Juni, Garmin Indonesia menegaskan kembali komitmennya dalam mendukung gaya hidup sehat dan seimbang. Di tengah meningkatnya tren yoga dan latihan pernapasan, smartwatch Garmin hadir dengan teknologi pemantauan wellness yang mendalam untuk membantu pengguna lebih sadar dan terkoneksi dengan kondisi tubuh mereka.
Berikut smartwatch Garmin yang didukung teknologi pemantauan wellness:
1. Venu 3 dan Venu 3S
Smartwatch dengan pelacak tidur terbaik di kelasnya, dilengkapi layar AMOLED yang terang dan fitur ECG.
2. Lily 2 Active
Pilihan smart jewelry yang elegan dan ringkas untuk wanita trendi yang memiliki pergelangan tangan mungil namun tetap ingin hidup sehat.
3. vívoactive 6
Pelatih pribadi 24/7 yang memantau kebugaran, stres, dan pola tidur kalian serta mengajak untuk hidup aktif.
4. vívomove Trend
Perpaduan antara desain analog klasik dan teknologi pintar modern yang cocok untuk keseimbangan gaya dan fungsi. Setiap model tersebut mendukung pemantauan HRV sepanjang hari, pelacakan kualitas tidur, dan skor stres, sehingga dapat membantu pengguna memahami kondisi tubuh mereka dan membuat keputusan yang lebih baik setiap hari.
Berikut lima indikator utama wellness yang dapat dipantau melalui perangkat Garmin tersebut.
1. Heart Rate Variability (HRV)
HRV mengukur variasi detak jantung untuk mengetahui tingkat stres dan kesiapan tubuh dalam menghadapi aktivitas. HRV yang stabil menandakan tubuh dalam kondisi prima. Sedangkan fluktuasi signifikan bisa menjadi sinyal untuk beristirahat atau mengelola stres lebih baik.
2. Resting Heart Rate
Detak jantung saat tubuh beristirahat mencerminkan tingkat kebugaran kardiovaskular. Semakin rendah angka ini, umumnya semakin baik kondisi kesehatan dan kualitas tidur pengguna.
3. Body Battery
Fitur eksklusif Garmin ini menyajikan skor energi harian berdasarkan kombinasi data HRV, stres, tidur, dan detak jantung. Body Battery membantu pengguna mengetahui kapan waktu terbaik untuk beraktivitas atau beristirahat.
4. Stress Score
Diukur berdasarkan HRV, skor stres membantu pengguna mengenali tekanan yang dirasakan tubuh secara real-time. Bila skor tinggi, smartwatch akan menyarankan latihan pernapasan untuk menurunkannya.
5. Sleep Score
Kualitas tidur diukur melalui durasi dan siklus tidur (REM, ringan, dan dalam), dikombinasikan dengan data fisiologis lainnya. Skor 80–99 menunjukkan tidur berkualitas tinggi dan membantu proses pemulihan tubuh.
Garmin juga melengkapi perangkatnya dengan fitur guided breathwork, seperti mode Calm, Coherence, dan Relax & Focus yang bertujuan meningkatkan kesadaran diri (mindfulness) dan memperbaiki kualitas istirahat.
“International Day of Yoga adalah momen penting untuk mengingat kembali pentingnya ruang hening di tengah kehidupan yang sibuk. Garmin hadir untuk membantu setiap individu menemukan ritme sehat mereka sendiri, melalui yoga, breathwork, dan teknologi yang memberikan insights secara real-time terhadap kondisi tubuh,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communications Manager Garmin Indonesia.
Dengan beragam model seperti Garmin Venu 3, Lily 2 Active, vívoactive 6, dan vívomove Trend, pengguna dapat memilih smartwatch yang sesuai gaya hidup dan kebutuhan kesehatannya. Garmin membuktikan bahwa teknologi tidak hanya soal performa, tapi juga mendukung ketenangan batin dan kesehatan holistik.
Discussion about this post